Rahasia Manfaat Teh Tawar Bagi Tubuh

Teh tawar masih belum menjadi primadona seperte teh manis yang banyak orang suka membeli ketika makan di luar rumah, ternyata teh tawar punya manfaat yang manis bagi tubuh kita. Mari kita simak manfaat teh tawar di bawah ini.

1.Jantung sehat

Kandungan anti-inflamasi pada teh membuat pembuluh darah ke jantung lebih jernih, lalu kandungan katekin pada teh menghambat plak di arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

2.Menurunkan diabetes

Teh menurut banyak penelitian mampu mengontrol gula darah apalagi jika tanpa menggunakan pemanis buatan, teh yang di rekomendasikan adalah teh hitam.

3.Tidur lebih lelap

Orang yang menderita insomnia sedang sampai dengan ringan dapat di perbaiki kualitas tidurnya dengan meminum teh.

4.Membakar lemak

Kafein pada teh dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, teh yang di rekomendisikan adalah teh hijau hangat tanpa pemanis atau tawar.

5.Gigi kuat

Anti bakterial pada teh membuat bakteri yang ada pada rongga mulut berkurang dan konsumsi teh tawar akan mengurangi gigi yang berlubah semakin parah.

6.Kulit sehat

Teh tawar panas bila dikonsumsi rutin dapat mengurangi resiko terkena kanker kulit karena, kandungan senyawa pada teh khusuhnya teh hitam mampu menghindarkan kita dari salah satu dari banyak jenis kanker kulit yang berbahaya.

                Masihkah kita menganak tirikan teh tawar dan terus mengkonsumsi teh manis yang menggunakan gula buatan? Boleh mengkonsumsi teh manis tapi takaran gula perlu diatur tidak berlebihan dan gunakanlah pemanis alami. Teh tawar memang tidak berasa tapi manfaatnya sungguh terasa.

Pengobatan Sementara Paru-Paru Basah Di Rumah

Paru-paru basah jarang kita dengar tapi paru-paru basah adalah peradangan paru-paru karena infeksi pada saluran pernafasan. Jangan anggap remeh penyakit ini dan tetap di butuhkan penanganan serius untuk menyembuhkannya, penobatan sementara ala rumahan bisa membuat penderitanya menjadi sedikit lebih nyaman dan mengurangi gejalanya, simak caranya berikut ini.

  • Penderita nya sama seperti sakit pada umumnya harus beristirahat secukupnya dan tidak memaksakan kondisinya untuk melakukan aktifitas yang berat.
  • Kompres tubuh dengan hal yang hangat ketika demam terjadi hal ini dapat menurunkan demam, kompres jika memang dibutuhkan.
  • Akibat batuk yang parah pasti dada terasa sakit maka coba minumlah teh dengan campuran jahe didalamnya.
  • Jika merasa kedinginan bisa meminum minuman hangat.
  • Pada kebiasaannya penderita paru-paru basah susah untuk bernafas maka minuman hangat, teh , teh hijau dan teh hitam dalam membuat jalur udara ke paru-paru terbuka.
  • Berkumuh dengan air yang di campur dengan garam karena dapat menghilangkan lendir atau kuma yang menjadi penyebab batuk.
  • Saat terjadi gejala batuk maka penderita nya dapat mengurangi dengan minum teh herbal dengan campuran peppermint.
  • Makan makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi agar mempercepat penyembuhan.
  • Pemenuhan cairan tetap dibutuhkan oleh penderita paru-paru basah jangan lupa tetap beri asupan air putih dan teh herbal.

Tadi adalah beberapa cara rumahan untuk mengobati sementara gejala paru-paru basah tapi tetap dibutuhkan tindakan oleh ahli lebih lanjut agar tidak terjadi gejala berbahaya yang dapat membahayakan dan penanganan oleh ahli akan lebih cepat penyembuhan penderitanya, pengobatan sementara ala rumahan hanya membuat nyaman penderita dan menghilangkan gejalanya. Semoga lekas sembuh.

Khasiat dan Manfaat Pisang yang Tak Banyak Diketahui

Pisang sudah merambah seluruh dunia dengan bentuk dan warna beraneka macam dan dapat di jumpai dari supermarket besar sampai pasar tradisional kecil pun menjualnya, tapi alangkah baiknya kita mengetahui lebih lanjut khasiat pisang dari pada hanya mengkonsumsinya tanpa tau khasiatnya. Simak khasiat si kuning pisang berikut ini.

1.Teman baik pencernaan

Si kuning pisang kaya akan serat yang mana baik untuk pencernaan, dapat juga mencegah kanker usus besar. Rasa daging buahnya yang lembut membuat pisang mudah untuk di cerna, serat pada pisang juga baik untuk mencegah diare dan membuat feses lebih padat.

2.Kaya akan kalium

Kalium pada si kuning pisang membuat pisang baik untuk pengganti elektrolit tubuh yang hilang, dapat menurunkan kadar gula darah, menurunkan terjadinya stroke, dan bak untuk kesehatan jantung. Semua manfaat pisang tadi di dapat dari kalium dan tetap juga harus mengurangi makanan berlemak dan gula yang berlebih agar mendapat hasil yang maksimal.

3.Kaya akan magnesium dan potasium

Magnesium pada pisang baik untuk jantung serta membuat fungsi pada sistem tubuh menjadi normal dan potasium pada pisang baik untuk kesehatan ginjal.

4.Kadar serat yang tinggi

Serat yang tinggi pada pisang membuat saluran pencernaan menjadi sehat, gerak usus menjadi terjaga, mengontrol dan menjaga kolesterol serta gula darah.

5.Tinggi antioksidan

Pisang mengandung antioksidan yang tinggi, membuat pisang dapat menangkal kerusakan dari radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit yang akan muncul.                 Jangan sampai dengan murahnya si kuning pisang ini kita lewatkan manfaatnya dan masih banyak lagi manfaat pisang seperti untuk masker wajah, meningkatkan suasana hati, menjaga daya ingat, bagus untuk  diet, bagus untuk atlit, kenyang lebih lama, mencegah asma, menurunkan berat badan dan meredakan nyeri ulu hati. Tentunya masih banyak lagi.

Manfaat si buah genit, Kesemek

Buah kesemek atau persimmon memang jarang orang indonesia untuk mengkonsumsinya tapi jika di sebut buah genit? Karena buah kesemek yang terlihat seperti memakai bedak atau ada serbuk-serbuk putih pada kesemek yang ternyata itu adalah bekas dari larutan kapur yang di dapat habis di rendam selama 24 jam agar buah kesemek hilang rasa sepatnya. Yuk, kita cermati manfaat si genit kesemek ini.

1.Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah kesemek kaya akan vitamin C yang mana mampu menjaga daya tahan tubuh anda, sehingga anda dapat terlindung dari penyakit-penyakit menular seperti batuk, demam dan flu.

2.Cemilan sehat

Buah kesemek nyaris tidak memiliki lemak dalam takaran tertentu yang mana bagus untuk membuatnya sebagai cemilan sehat dan bisa menurunkan berat badan.

3.Meningkatkan energi

Jika buah kesemek di jus bisa menghindarkan dari kelelahan dalam beraktifitas dan juga meningkatkan energi karena kaya akan vitamin C.

4.Sehatnya pencernaan

Kesemek kaya akan serat tinggi yang baik untuk melancarkan pencernaan jika pencernaan sudah lancar maka kesehatan pencernaan akan terjamin, tanin dalam buah kesemek juga mampu mencegah dari diare.

5.Meningkatkan penglihatan

Kesemek kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata juga meningkatkan penglihatan.

Beberapa manfaat diatas hanya sebagian kecil dari puluhan manfaat kesemek, walau agak sepat dan masam tapi cobalah bertoleransi agar mendapat manfaat di si buah genit ini. Jangan takut juga untuk mencoba buah yang baru dilihat karena mungkin kesemek bisa membuat anda menyukai nya terus menerus.

Yuk Biasakan Lari Pagi

Hawa dingin di pagi hari terkadang membuat kita ingin melanjutkan tidur yang belum terpuaskan, mengerjakan tugas yang belum selesai dan ingin buru-buru masuk kantor agar terhindar dari kemacetan. Tidak ada salahnya sih tapi lari pagi banyak manfaatnya.

Ada tujuh manfaat lari pagiyang akan di bahas dibawah ini dari banyaknya manfaat.

1.Meningkatnya kualitas dari tidur

Orang yang sulit tidur jika rutin pagi akan lebih mudah untuk tertidur sekitar 16 menit lebih cepat, dan jauh lebih nyenyak ditambah bangun tidur terasa lebih segar.

2.Meningkatkan imunitas tubuh

Lari pagi akan tumbuhnya sel-sel pertahanan tubuh, tumbuhnya sel tersebut sangat baik karena dapat mencegah jamur, bakteri, virus dan parasit. Dengan lari pagi akan meningkatkan imunitas tubuh dan jauh dari sakit.

3.Mencegah dari penyakit Gula

Lari pagi membuat sel menjadi lebih sensitif pada insulin, hal ini menyebabkan terjaganya gula darah dalam kadar normal. Lari pagi dapat menurunkan gejala dari diabetes atau penyakit gula.

4.Terbakarnya kalori

Lari pagi memaksa lemak di pecah menjadi energi, ketika badan belum di beri asupan energi maka saat lari pagi badan akan mengambil cadangan energi. Hal ini yang akan membuat kalori terbakar.

5.Melancarkan buang air besar

Lari pagi akan berdampak pada lancarnya buang air besar dan kotoran-kotoran yang tertampung pada usus besar akan terurai. Hal ini dapat menghindarkan kita yang rutin lari pagi terhindar dari kanker usus dan melancarkan BAB.

6.Baik untuk sendi dan tulang

Ketika berlari maka anggota tubuh dan persendian akan aktif bergerak, terlebih sendi akan terlumasi dan menguatkan tulang.

7.Sehatnya paru-paru

Pagi hari adalah momen ketika oksigen tinggi dan bersih, saat berlari kita membutuhkan oksigen yang banyak apabila oksigen banyak terhirup saat pagi hari berarti paru-paru kita akan mendapatkan oksigen tinggi dan bersih pula dan tentu nya ini sangat baik bagi paru-paru.

                                Itu tadi baru sedikit dari banyaknya manfaat lari pagi seperti membuat jantung sehat, mengatasi darah tinggi, otot kuat, otot sehat, otot tidak gampang sakit, mengatasi sembelit dan masih banyak lagi. Masih tidak maukah kita lari pagi ?

Kenali Manfaat Keladi Tikus, Manfaatnya Tidak Hanya Obat Kanker

Jangan close dulu browser anda jika dengar keladi tikus, ini bukanlah tikus tapi tanaman masih satu famili dengan daun talas karena mahkotanya menyerupai ekor tikus maka tanaman ini dinamakan keladi tikus, banyak artikel memuat tentang keladi tikus bermanfaat untuk mengobati kanker stadium lanjut, pasti tidaklah itu saja manfaatnya maka kali ini kita akan membahas tentang manfaat lain dari keladi tikus selain obat kanker.

1.Menahan radikal bebas

Kandungan antioksidan pada keladi tikus mampu menahan atau menangkal radikal bebas yang sering kita jumpai di era  modern ini. Pada keladi tikus terdapat zat bioaktif yang mampu melawan radikal bebas.

2.Anti bakteri

Anti bakteri pada tanaman keladi tikus bisa menjadi antibiotiok alami untuk melawan berbagai penyakit contohnya batuk dan pilek. Zat-zat aktif pada keladi tikus berfungsi untuk menghalau bakteri untuk masuk  ke tubuh dan mematikan bakteri yang sudah masuk ke tubuh.

3.Menyembuhkan iritasi lambung

Ekstrak dari daun keladi tikus ini mampu melindung lambung dari iritasi tepatnya yaitu dinding lapisan lambung.

                Tadi adalah paparan singkat tentang manfaat keladi tikus selain obat untuk penyakit kanker. Semoga bisa menjadi referensi tambahan untuk bisa mencoba daun keladi tikus sebagai obat herbal alami.

Mengkudu yang Terkenal Bau Namun Berkhasiat

Buah mengkudu memang asing untuk dimakan langsung karena rasanya yang tidak enak ditambah dengan bau nya yang busuk tapi sudah ternama di bidang kesehatan baik di buat untuk suplemen atau jus, mengkudu memang berkhasiat. Yuk kita intip khasiatnya di bawah ini.

1.Membantu Meningkatkan stamina     

Buah mengkudu yang sudah di jus di percaya dapat meningkatkan stamina pada tubuh secara keseluruhan dan menghilangkan lemah atas habisnya energi.

2.Melembabkan kulit

Mengkudu yang di jus mampu membangkitkan antioksidan dan jika dioleskan pada kullit akan menjadi pelembab yang bagus. Mengkudu juga memperbaiki kulit yang rusak akibat kulit kering dan kulit belang.

3.Mencegah resiiko kanker

Mengkudu mengandung senyawa yang dapat meningkatkan rangsangan terhadap kekebalan dan dapat mencegah tumor.

4.Anti-aging

Mengkudu dapat mencegah penuaan karena mengandung vitamin C yang dapat membantu menangkal radikal bebas, anti-aging dan menjaga kelenturan kulit.

5.Menyembuhkan demam

Jus mengkudu juga mengandung manfaat menyembuhkan demam, nyeri dan batuk-batuk karena mengandung anti-virus. Tidak perlu banyak mengkonsumsi nya ukuran kecil tapi rutin kemungkinan memiliki dampak yang baik.                 Kebanyakan mengkudu di konsumsi dalam bentuk suplemen, salad dan paling banyak jus jika ingin berdampak langsung jika rutin di konsumsi. Adapun bau busuk dan rasanya yang tidak enak haruslah kita yang menyesuaikan karena memang semua yang menyehatkan itu tidak enak tapi jika sudah terbiasa pasti akan nikmat.

Beragam Manfaat Si Hijau Pare

Pare yang berwarna hijau dan sering berdampingan dengan siomay, tahu, kol, telur dan kentang adalah komposisi wajib para pedagang siomay. Para pembeli siomay membeli pare hanya jika benar-benar menyukai nya tidak sedikit pula yang tidak membeli pare karena pembeli memiliki pola pikir pare itu pahit padahal pare memiliki banyak manfaat juga jika memasak pare dengan benar maka rasa pahit dari pare pun hilang. Mari kita intip apa saja manfaat si hijau pare ini.

1.Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan yang berlimpah juga kaya akan vitamin C membuat tubuh kuat bertahan dari benda asing yang berpotensi akan merusak tubuh, radikal bebas pun dapat di cegah dan menghilangkan bibit-bibit sumber penyakit.

2.Baik untuk pencernaan

Pare mengandung serat tinggi dan juga rendah kalori ini membuatnya membantu sistem pencernaan menjadi lebih mudah mencerna dan melancarkan pencernaan sehingga tidak mudah terserah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

3.Menyehatkan Mata

Flavonoid pada pare baik untuk kesehatan mata dan dapat menjaga dari degenerasi makula, juga meningkatkan pandangan mata.

4.Sehat untuk tulang dan menyembuhkan luka

Vitamin K pada pare baik untuk pembekuan darah sehingga luka menjadi cepat sembuh dan vitamin K membantu menyebarkan kalsium ke tubuh ini membuat tulang menjadi padat mengurangi gejala patah tulang.

5.Obat pagi penyakit kulit

Daratan cina sudah menjadikan pare sebagai obat kulit karena anti bakteria juga antifungi pada pare yang mampu mengatasi berbagai masalah kulit seperti kudis, panu ,dsb.

                Memang pare terasa pahit tapi di balik rasa itu terdapat manfaat yang besar bagi tubuh kita dan manfaat diatas hanya sedikit dari banyak manfaat pare juga para peneliti masih meneliti lebih lanjut tentang pare jika di jadika untuk obat diabetes.

Khasiat dan Manfaat Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh atau biasa orang indonesia menyebutnya belimbing sayur karena seringnya diolah untuk masakan, memiliki rasa yang masak dan lonjong memanjang beda bentuk dengan buah belimbing yang berada di pasaran membuatnya tidak terlalu dikenal tapi memiliki manfaatnya yaitu :

1.Meredakan batuk

Air rebusan belimbung wuluh sangat cocok untuk batuk di minum dua kali sehari pagi dan malam tapi jangan minum air rebusan belimbing wuluh saat perut kosong karena dapat membuat asam lambung anda menjadi naik.

2.Meredakan sakit gigi

Tumbuk agak kasar belimbing wuluh lalu oleskan pada area gigi yang sakit tunggu kurang lebih 60 menit lalu bilas dengan air hangat.

3.Meredakan jerawat

Kandungan asam yang tinggi pada belimbing wuluh dapat menghilangkan jerawat yaitu tumbuh halus beberapa belimbing wuluh lalu jadikan sebagai masker.

4.Meredakan sakit akibat rematik

Jika sendi-sendi linu saat rematik buatlah olesan dari belimbing wuluh yang di tambah dengan kapur sirih aduk semuanya lalu oleskan pada bagian yang sakit.

5.Meredakan kram dan nyeri

Campur merica, cengkeh dan belimbing wuluh besar ditambah dengan cuka warna putih lalu oleskan pada bagia yang kram atau nyeri.

                Itu tadi beberapa manfaat belimbing sayur atau belimbing wuluh yang diam-diam bisa meredakan sakit-sakit yang biasa kita alami, pohon belimbing wuluh pun mudah di tanam apabila anda ingin menanamnya untuk di jadikan obat rumahan atau campuran bahan masakan.

Kenyang Boleh tapi Jangan Terlalu Kenyang, Kenapa?

Merasa kan kenyang adalah suatu nikmat dari Sang Pencipta yang patut kita syukuri, tapi jika berlebihan hingga kekenyangan bisa menjadi tidak bagi karena ketika perut sesak baik duduk dan jalan pun terasa tidak nyaman. Di bawah ini adalah dampak jika terlalu kekenyangan.

1.Asam lambung naik

Jika kita makan banyak atau makan dalam porsi besar otomatik lambung akan memproduksi asam dalam jumlah yang sama agar mudah mencerna makanan, dan ini berdampak naiknya asam lambung dan cukup tidak nyaman di lambung jika ini terjadi.

2.Kegemukan dan diabetes

Makan terlalu kenyang akan mempengaruhi metabolisme tubuh anda jika metabolisme terganggu akan terjadi kemungkinan penumpukan lemak ini bisa menjadi penyebab obesitas lalu jika di biarkan akan memicu diabetes di kemudian hari.

                Jadi aturlah porsi makan anda agar tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak agar tidak seimbang tidak lupa komposisi gizi dalam makanan yang dimakan agar tubuh anda tetap sehat. Mulailah pola hidup aktif dan sehat agar anda dapat membakar kalori dalam jumlah besar.